日々雑感

思いつくまま、気のむくまま

2019-03-04から1日間の記事一覧

氣功によって、気を下ろす。

氣功では、肩より高く気を上げないようにと言われています。 スワイショウで、気を動かし ユックリと丹田まで降ろしていきます。 朝 食事をする前とか 夜 就寝する前に ゆったりとした状態で、立禅のスワイショウやタントウコウを短ければ10分から15分 …