紅茶を数日飲んで、すっかり睡眠のリズムが変わってしまった。

ノンレムとレムがくっきり睡眠アプリで記録されて、

驚いています。

寝付きが良くて、寝起きがいい。

グラフの曲線が、ストンと落ちてキュッと上がる、その間は

下にべったりくっついているといった。

熟睡グラフが、紅茶を飲むとしっかりノンレム、レムの波が発生します。

どちらが、熟睡できているか判別は難しいですが、

しっかり貼りついている方が、熟睡度は高いとでしょう。

紅茶から珈琲に戻ると、今までのグラフを描く。

スマホのGセンサーの優秀さに驚かされます。

他の人の投稿をみていると、みなさん睡眠で悩んでいる様子。

何処でも横になると、直ぐ寝てしまう者からの投稿でした。