氣功では、肩より高く気を上げないようにと言われています。
スワイショウで、気を動かし ユックリと丹田まで降ろしていきます。
朝 食事をする前とか 夜 就寝する前に
ゆったりとした状態で、
立禅のスワイショウやタントウコウを短ければ１０分から１５分
じっくり練功をする時には、１時間くらい行うと、気を降ろせます。
気を降ろす作為は、意念による気の誘導にあたり、
動かした気を収功として、丹田に収めることになります。
この収功がしっかりできないと、気を迷走させてしまい、
逆効果となります。
初心者は、熟練者の指導の元で始めないと、
収功まで出来ませんね。
肩から上に気を上げてはいけません。
